『生活習慣が【がん】予防！？』《26》

こんにちは😌  悩めるあおちゃん。です。

自由人になって、７日目。正直、前向きにならなきゃと思っても、落ち込んだりイライラしたりの波がﾜﾀｼに押し寄せてきます(^o^;)

だけど、それはそれでアリなのかと、甘んじて毎日を過ごしています。

ただ、無職ゆえに自分に甘くなり、夫婦そろって、最近はダラダラ感が出てきてる気が…😅

一昨年とは言え『がん』検診の結果で白でもなく黒でもないグレーと言われた時、【ストレス】をためないコト、生活習慣を見直すコトをお医者さんから言われたけれど、これはダラダラするってことじゃないハズ(>_<)

自分で出来るコトと言えば…

◇１５分くらいの軽い運動

◇食生活を見直す

◇お酒はほどほどに…

パーフェクトにこなすのは無理だけど、ﾜﾀｼが気をつけて予防が出来るんなら、頑張ってみようかな(^^;